Nem pense em fazer movimentos bruscos ou carregar peso nos primeiros quinze dias de recuperação. Nessa fase, grandes esforços físicos podem atrapalhar a cicatrização e causar dor. Se tiver outros filhos, por exemplo, provavelmente precisará adaptar a rotina de cuidados. Carregar crianças no colo está liberado, desde que a mulher esteja sentada e atenta a chutes e batidas na área da cicatriz.

A Grande Vilã da Cesaria e que incomoda 87% das mulheres que tiveram cesariana é a cicatriz, pois existe um grande risco dela Estourar ou então formar um Quelóide (Cicatrização externa aparente) é essencial que a mulher cuide dessa área com mais atenção fazer a higienização de forma correta somente com Agua e Sabão e também uma boa hidratação já que existe a possibilidade do surgimento de queloides irreversíveis e da cicatriz hipertrófica que é ainda mais grossa e enrijecida já a queloide ela acaba ficando com uma altura acima do normal e seu crescimento muitas vezes é incontrolável as pomadas para queloide e o uso de Cintas Pós Parto Ajustaveis são a melhor opção de tratamento, pois ajudam a alisar e disfarçar a temida cicatriz 

Esse Item especialmente para Cesariana é Considerado OBRIGATÓRIO. A Flacidez, Diastase e o Inchaço  irão vir é um fato, e sem os devidos cuidados pode ser irreversível para isso você tem que estar preparada para isso e escolher a melhor Ergo Premium com Certeza é a  Mais Recomendada pois é a única desenvolvida pensando em você que poderá fazer uma cesariana ou mesmo Após Anos de Pós Parto.

Ergo Premium foi eleita a mais Confortável ja que é 100% Ajustavel, você quem regula a compressão pegando toda a barriga da maneira correta sem ficar escapando gordurinha aqui ou ali como as cintas comuns...

A Médica Obstétra Dra. Angela Soares que acima de tudo também é Mãe afirma que o Kit Original Ergo Premium é o melhor modelo para o pós além de deixar a mulher mais segura trabalha no fechamento correto da diástase trabalhando na musculatura de dentro pra fora

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Após vários testes em Pacientes, a Dra. afirma que Ergo Premium é a Melhor Cinta para a Cesareana e nos enviou vários depoimentos das Pacientes do Consultório.

Nos cinco primeiros dias, a recomendação é de repouso absoluto. Ou seja, quanto menos esforço a mulher fizer, melhor. Depois disso, ela pode ir aos poucos voltando à rotina e retomando as atividades. No entanto, é preciso respeitar o limite da dor: se determinada tarefa gera incômodo, significa que é hora de parar. Em geral, de 10 a 15 dias depois da cesárea, a mãe já se sente confortável para voltar ao ritmo normal. Atividades físicas mais intensas devem esperar.

A recomendação geral é esperar pelo menos duas semanas para dirigir, mas é preciso ter bom senso. A chegada de um bebê mexe com a rotina da família e muitas mães não conseguem dormir direito. Sem descansar o suficiente, o grau de atenção diminui e o risco de acidentes é maior. Por isso, só pegue no volante se estiver sem dor e bem disposta.

Não tem segredo: a melhor posição para dormir é aquela em que a mulher se sentir mais confortável. É comum que depois da cesárea as mães prefiram dormir de lado ou de barriga para cima, mas isso não é uma regra. O importante é respeitar a cicatrização da cirurgia e procurar uma posição confortável para relaxar. Se não tiver dor, dormir de bruços não é um problema.

O ideal é esperar pelo menos 30 dias para fazer sexo. Antes disso, o útero ainda está dilatado e o risco de infecções é maior. Se as primeiras vezes não forem tão boas, fique tranquila. No começo, é normal perder a libido e sentir dor com penetração, já que a vagina perde a lubrificação. E lembre-se que depois do parto também é preciso se proteger: use camisinha sempre!

Não só pode, como deve. Mesmo depois de a criança nascer, os riscos de engravidar de novo ou de contrair doenças sexualmente transmissíveis são os mesmos. A questão é: quais contraceptivos usar? Existem três tipos indicados para mulheres no pós-parto: a pílula à base de progesterona (que não interfere na amamentação), o dispositivo intrauterino (DIU) e a camisinha. É importante se proteger, mas consulte seu médico antes de escolher o melhor método para você.

Voltar à rotina de exercícios físicos não é algo que acontece de uma hora para outra: é preciso ir com calma e sempre com acompanhamento médico. Depois de uma semana da cesariana, a mãe já pode fazer alongamentos e pequenas caminhadas, desde que respeite o limite da dor. Atividades mais intensas estão liberadas só após 45 dias da cirurgia. Vale lembrar também que o rendimento nos primeiros meses costuma ser baixo, já que a chegada do bebê atrapalha a qualidade de sono da mãe. Além disso, a desidratação em excesso por causa do suor pode diminuir a produção de leite e comprometer o aleitamento.

Nas primeiras semanas, é normal ter sangramento depois da cesárea. Mas é importante lembrar que o lóquio, como é chamado, não se trata de hemorragia e nem de menstruação: ele acontece porque o útero ainda está muito sensível, passando por um processo de cicatrização. Por isso, usar absorvente é inevitável. Nessa fase, prefira sempre as opções externas e de algodão. Copinhos coletores e absorventes internos podem aumentar as chances de infecção e, portanto, devem ser evitados.